Psykologer er kommet til den konklusion, at et bryllup er en af de ti mest alvorlige stress i en person. Og det er det faktisk. Uden at vide det er brude konstant i en stressende situation og er meget bekymrede før den kommende begivenhed.
Naturligvis vil du ikke være i stand til helt at slippe af med stress, men flere måder vil hjælpe dig med at distrahere dig selv og slappe af lidt.
Prøv at slappe af
Mange brude vil ikke engang høre om at distrahere sig selv fra bryllupsopgaverne og tage timeout. Og forgæves. Du kan slappe af uden at berøre forberedelserne til brylluppet.
At træne eller løbe om morgenen vil have en ret god effekt på din figur. Let anstrengelse vil også have en gavnlig effekt på din ro i sindet.
Før brylluppet skal du bare få dig selv i perfekt form. Massage, alle slags masker, spa-behandlinger vil aflaste dig for træthed, og du vil føle harmonien mellem krop og sjæl.
En vidunderlig tradition, der ikke bør opgives. Du skal bare tale med dine veninder, fortælle hvor spændende den kommende begivenhed er for dig. En bachelorette party er en fantastisk måde at slappe af og muntre dig selv op.
Tro ikke, at du måske går glip af noget eller ikke er i tide. Giv dig selv en eller to fridage. Brug dem med din forlovede. Gå for eksempel ud af byen med ham, tag en picnic eller bare hyg dig med din elskede.
Fordeling af pligter
Ofte er brude så bekymrede over den kommende fest, at de påtager sig alle forberedelserne. Dette er forståeligt. Men denne situation forværrer kun stress før brylluppet. Som et resultat føler bruden sig ekstremt træt. For at undgå dette skal du distribuere al forberedelse mellem familie og venner. Glem ikke brudgommen - han skal også deltage aktivt!
Sund kost
Korrekt ernæring påvirker en persons modstandsdygtighed over for stress. Derfor er piger, der skal gifte sig, nødt til at tænke over deres kost. Det tilrådes helt at udelukke stegte, fede fødevarer fra kosten. Grøntsager, frugt, fisk bør prioriteres. Chokolade er også nyttig - det glæder dig. Men med kaffe skal du være forsigtig. Det forværrer virkningerne af stress på en person.
Kære brude, overanstreng dig ikke med bryllupsopgaver. En vidunderlig og vidunderlig ferie venter dig fremad. Gør dig klar til det, men glem ikke, at forberedelsen ikke skal være trættende, men en masse glæde!
