I et forsøg på at imponere kolleger, venner, partnere glemmer vi ofte os selv. Dette udtrykkes tydeligst i et uhæmmet ønske om at overgå andres forventninger, hvilket bidrager til den ukontrollerede brug af alkohol ved festbordet, hvilket senere resulterer i ubehagelige konsekvenser. Stærk alkoholforgiftning, ukontrollerbar opførsel, beruselse af kroppen, en uudholdelig tømmermænd - dette er ofte resultatet af næsten enhver begivenhed. Men der er mange måder, der vil hjælpe ikke kun efter, men også under festen, for at undgå de ubehagelige komponenter i en stormfuld fest.
Det har længe været kendt, at alkohol i små doser ikke kun skader kroppen, men også hjælper med at reducere ophidselse, genoprette roen i nervesystemet, udvide blodkar og øge stressmodstand. Men dette fungerer kun, når normen respekteres.
Hvis normen overskrides, udsætter en person sig for alkoholforgiftning, hvilket manifesteres af tømmermænd og abstinenssymptomer.
Folk, der overvåger deres helbred, fører en aktiv livsstil og tilføjer vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen til kosten, lider mindre ofte af virkningerne af alkohol på kroppen.
Hvis du sporer forholdet mellem hvad der blev spist dagen før festen og hvor meget der blev drukket under det, kan du nemt finde ud af, hvad der hjalp med at reducere tømmermænd, og hvad tværtimod øgede dens virkning på kroppen.
Fødevarer som mælk, pasta, kylling, mandelolie, klid, avocado, æg kan forhindre virkningerne af en hektisk aften. Derfor, hvis de er inkluderet i den daglige diæt, forbereder de kroppen på forhånd for mulig beruselse.
Alvorlige abstinenssymptomer er tegn på alkoholafhængige mennesker. Dette skyldes, at det korrekte stofskifte forstyrres i kroppen, kroppens modstand mod alkoholforgiftning reduceres. Sådanne mennesker lider mest af tømmermænd, hvilket udtrykkes i hovedpine og svimmelhed, rystelser i hænderne, mundtørhed osv.
Hvis du ikke er en drikker, men på ferien tillod du dig selv at nippe til et par glas alkohol, vil din tilstand om morgenen være forskellig fra, hvad en person, der har en vis alkoholafhængighed, føler. I dit tilfælde vil det være meget lettere at slippe af med virkningerne af rus.
Mest sandsynligt har du bemærket mere end én gang, at den samme alkohol, selv i lige store mængder, undertiden udsætter kroppen for en kraftig omrystning. For eksempel medførte alkohol ikke en ubehag eller smertefulde konsekvenser på en fest, men efter en vis periode, efter at have drukket den samme mængde af en velkendt drink, får du et alvorligt slag for dit helbred.
Alt forklares ved beruselse af kroppen, der opstod på grund af forsømmelse af en snack, en overdosis af beruset alkohol af lav kvalitet, blanding af forskellige drikkevarer, drikke alkohol på tom mave.
Hvordan forbereder du din krop og forhindrer de ubehagelige konsekvenser af alkoholforgiftning?
For at undgå abstinenssymptomer og tømmermændssymptomer skal du forberede dig på forhånd til begivenheden ved hjælp af en integreret tilgang, der består af:
- I daglig brug af vitaminer. Der skal lægges særlig vægt på at tage vitamin B6, som hjælper med at forbedre leverfunktionen. Et par dage før festen, diversificer bordet med retter fra tang, skaldyr, fisk. Dette vil mætte kroppen med den nødvendige mængde jod, hvilket vil bidrage til den accelererede oxidation af alkohol.
- At tage aspirin dagen før begivenheden kan hjælpe med at reducere virkningen af alkohol. En pille er nok.
- Tag aktivt kul inden måltidet. Kul giver dig mulighed for ikke at blive fuld i lang tid, absorberer al alkohol og dets toksiner og fjern dem derefter smertefrit fra kroppen.
- Om morgenen kan du drikke et glas alkohol for at vænne dig til den fremtidige brug af drikkevarer. Denne teknik kaldes "vaccination". Det giver kroppen mulighed for på forhånd at starte kampen mod alkoholforgiftning. Men efter denne metode skal du helt sikkert spise en masse fede fødevarer.
- Fed mad er også et af midlerne til fremtidige tømmermænd. Spis noget fedt inden du drikker: svinefedt, laks, stegte kartofler, en sandwich med smør og kaviar. Glem ikke at spise meget under selve festen. Snacket vil ikke kun bremse følelsen af rus, men også reducere muligheden for rus.
- Bland ikke drikkevarer med forskellige styrker. Brug af alkohol med lavt alkoholindhold efter stærke drikkevarer fører til ukontrolleret brug. I dette tilfælde ophører kroppen med at opfatte styrken af den anvendte væske.
- Læn dig ikke på cocktails og drik dem gennem et sugerør. I dette tilfælde fremskynder blodkarrene i munden spredningen af alkohol gennem kroppen flere gange hurtigere end drukket i en slurk.
Og vigtigst af alt skal du kontrollere, hvor meget du drikker.
Det er bedre at gradvist tage en alkoholholdig drink, der nyder og nyder dens smag, end at drikke ad gangen og lide de uudholdelige konsekvenser af en urimelig impuls.
Minder fra den tidligere begivenhed skulle give glæde og ikke fortryde.
