Den moderne livsrytme tager meget energi fra os. Og det er nødvendigt at genopbygge styrkenes reserve og som regel kun på en fridag. Hvordan kan du sikre dig og din familie kvalitetshvile under sådanne forhold? Der er flere principper, hvorefter du har enhver chance for at få en god hvile på en dag.
Instruktioner
Trin 1
Frem for alt skal du huske, at god hvile er en ændring af aktiviteten. Bedøm selv - efter en arbejdsuge og kommunikation med et stort antal mennesker vil du sandsynligvis ikke længere ønsker at besøge eller modtage dem hos dig. I dette tilfælde vil det være mere passende at gå ud i naturen eller se gode film. Det er nyttigt for en person, der fører en stillesiddende livsstil på arbejdspladsen, at bevæge sig, og et barn vil efter en uges skoletid gerne arbejde med hænderne.
Trin 2
Opret betingelserne for hvile på forhånd. Stil ind for en fridag fra aftenen. Prøv at gøre hverdagslige ting (vask og rengøring) jævnt igennem hele arbejdsugen.
Trin 3
Tænk over, hvad en godt brugt weekend betyder for dig. Begrebet fritid kan være meget forskelligt selv blandt medlemmer af samme familie. Bed derfor dine kære om deres meninger om denne sag, og lav derefter en passende liste.
Trin 4
Baseret på denne liste lav en detaljeret liste over specifikke aktiviteter i weekenden (familieture til udstillinger og picnic, dans, temafester med konkurrencer, se interessante film, tegne osv.).
Trin 5
Opdel listen efter kategori:
• aktiviteter derhjemme (hvis vejret er dårligt udenfor) / aktiviteter med at forlade huset, • kræver materielle omkostninger / ikke kræver, • hvad du kan gøre sammen med din ægtefælle, med børn, alt sammen / hvad du kan gøre alene osv.
Trin 6
Overvej flere muligheder for at tilbringe fridagen, hvis noget går galt.
Trin 7
Skriv telefonnumre og åbningstider for de nærmeste biografer, skisportssteder, skøjtebaner, svømmehaller, billard, bowlingbaner, videoudlejning, biblioteker osv. I arrangøren.
Trin 8
Tjek din bys plakater regelmæssigt. På denne måde vil du ikke gå glip af interessante begivenheder, som du længe har drømt om at deltage i.
Trin 9
Og lær selvfølgelig at være tilfreds og nyd det, du har lige nu! Så hovedhemmeligheden bag en vellykket weekend planlægger fremad. Faktisk tager det ikke lang tid at gøre sig klar til den perfekte weekend, men i den kommende weekend vil du helt sikkert bemærke, at resten var en succes.
