For at være sikker på sit eget bryllup skal bruden være i form. Du kan tabe ekstra pund og stramme din figur en måned før den højtidelige begivenhed.
Instruktioner
Trin 1
Hvis du mener alvorligt med at tabe sig, før du bliver gift, skal du starte processen ved at skifte til en sund diæt. Giv junkfood op: krydret, mel, fedtet, stegt, røget, syltet og sødt. Sørg for at medtage mejeriprodukter, korn, kogt kød, fisk, grøntsager, frugt, urter, fuldkornsbrød og nødder i din diæt.
Trin 2
Spis 5-6 gange om dagen i små portioner, spis frugt om morgenen. Bag fisk og kød, kog, damp. For at forhindre, at din mad føles kedelig, krydre den med naturlige krydderier. For eksempel ingefær, muskatnød, oregano, kanel. Sød kan erstattes med tørrede frugter og naturlig honning.
Trin 3
Drik 1-1,5 liter rent vand uden kulsyre om dagen. Dette hjælper med at rense kroppen for toksiner og toksiner og dæmper også sultfølelsen.
Trin 4
Sportsaktiviteter hjælper dig med at slippe af med ekstra pund. Hvis du ikke har tid nok til at besøge gymnastiksalen, så prøv at gå så ofte som muligt, brug ikke elevatoren, gør øvelser, dans.
Trin 5
Du kan gøre din figur mere tonet med wraps. Ler, tang, honning og eddikeindpakninger hjælper godt. De skal gøres flere gange om ugen, de første resultater kan ses efter 3-4 procedurer.
Trin 6
En anti-cellulitemassage hjælper dig med at blive mere slank, det vil aflaste fedtaflejringer på lårene og gøre silhuetten klarere. For at opnå en synlig effekt er det nødvendigt at gennemgå et kursus på 12 procedurer, der udføres hver anden dag.
