Hvil er en forudsætning for at bevare sundheden. Men kun få har ret til at hvile. Berørt af vane, dovenskab og en elementær manglende evne til at organisere deres weekender. Hvordan gør man dette for at få tid til at bryde væk og gendanne din mentale og fysiske styrke?
Instruktioner
Trin 1
Mulighed for elskere af et skift af landskaber, ikke begrænset af økonomiske forhold. Hvorfor flyver du ikke til havet i weekenden? Der er trods alt lande, hvor det er varmt hele året rundt. Bedre naturligvis at vælge, hvad der er tættere, så der blev brugt mindre tid på akklimatisering. Et par timer med fly - og du er i et andet land ved det blide hav. Alternativt kan du gå til ethvert europæisk land for at udforske dets seværdigheder og springe ind i en anden verden. Det er sandt, at der kræves visum for EU-landene, så en sådan ferie fungerer ikke spontant.
Trin 2
Mulighed to - en tur ud af byen. Bare ikke til dachaen. Glem det som en dårlig drøm. Gå til hestesportkomplekset, kør på heste, tag en picnic. Eller besøg basen ved bredden af en malerisk sø. Gå derfra lige om aftenen, og om morgenen bliver du ikke vækket af gadenes støj eller alarmen, men af fuglesang.
Trin 3
Mulighed tre - tag weekenden for dig selv. Besøg spa, skønhedssalon, frisør, massør, solarium. Sidstnævnte gælder især om vinteren, når solen objektivt mangler. Fra samme serie: fitnesscenter, sauna eller dampbad, swimmingpool. Svømning giver dig generelt mulighed for at udvikle udholdenhed. Jo mere du svømmer, jo mindre bliver du træt. Efter at have tilbragt en time i poolen kommer du klar til en aktiv weekendferie.
Trin 4
Igen skal du tage en tur, men ikke i udlandet, men til en gammel russisk by, for eksempel Suzdal eller Novgorod. At røre ved oprindelsen, gendanne glemt viden om deres land, muligheden for at røre ved folkhåndværk, vil give en ekstra energikilde. Men det er bedre at rejse komfortabelt, så turen ikke bliver til pine.
Trin 5
Gå med familie eller venner på en vild vandretur. Saml dine rygsække, tag med toget til det ønskede sted, hvor du går dybere ind i skoven og kan plukke svampe og bær. Eller kom til reservoirets bred og læg telte der. Du kan også arrangere fiskeri der.
Trin 6
For at opnå alt dette er det nødvendigt at "tage en pen" hver weekend og planlægge, hvor, hvornår du skal hen, og hvor mange penge der er brug for. Så tilbringer du hver weekend effektivt og effektivt.
