I en tid med forretningsforbindelser kan man kun drømme om et roligt og målt liv. En beboer i en moderne storby er tvunget til at være i konstant bevægelse og derved udsætte sig for hverdagens stress.
Stress hjemsøger inden for offentlig transport, på arbejdspladsen, i en butik, i en bank, på et hospital - generelt, overalt, hvor som helst. Hvis du ikke træffer nogen foranstaltninger og nogle gange ikke tillader dig selv at slappe af, kan stress blive årsagen til udseendet af en meget alvorlig sygdom.
Et afslappende bad er en af de bedste måder at lindre følelsesmæssig og fysisk stress på. Dette er en nem og samtidig behagelig måde at lindre den akkumulerede træthed og genoplade din styrke til nye sejre.
Effektiviteten af et afslappende bad på kroppen afhænger helt af vandets temperatur. For varmt vand kan udtørre huden, mens koldere vand forfrisker kroppen og giver ny styrke. Den mest egnede temperatur til et afslappende bad er omkring 37 ° C. Du skal tage et bad, inden du går i seng, og denne procedure kan vare fra 20 til 40 minutter.
Urtebad
For at forberede et afslappende urtebad kan du købe såkaldte urtepræparater på ethvert apotek - tørret mynte, eukalyptus, malurt, lavendel og mange andre planter. Så for eksempel er lavendelinfusion fremragende til at lindre træthed og spændinger og er også effektiv til hovedpine, muskelsmerter og søvnløshed. Salvie og eukalyptus tages til forkølelse eller til muskelstammer. Det er ikke svært at forberede en urteinfusion - bare hæld kogende vand over et glas tørre urter og insister i to timer, så sil infusionen og føj den til badet.
Æterisk oliebad
Et par dråber æterisk olie tilsat vandet fylder badeværelset med en fremragende, beroligende duft og vil helbrede den trætte krop. Fyr- eller eukalyptusolie beroliger ikke kun, men hjælper også med forkølelse, citrusolie eller rosmarinolie, der styrker og giver ny styrke. Fedt-, gran- eller enebærolie vil være nyttigt for dem, der bekæmper cellulite, mens sandeltræ og jasminolie forynger og toner huden.
Tag et bad med æteriske olier to til tre timer efter at have spist. Før du kaster dig ind i en duftende, afslappende lyksalighed, skal du tage et bad og vaske al din makeup af. Der tilsættes olie til badet med en hastighed på 1 dråbe pr. 20 liter vand, så 10 dråber olie er nok til et standardbad. Det er vigtigt, at badets overflade er grundigt fri for syntetiske rengøringsmidler.
