Nytår er måske den mest længe ventede ferie for mange. Og nytårsferien forventes endnu mere. Folk vil så gerne hvile i flere dage i træk, når der ikke er nogen opkald fra kunder, ingen grund til at stå op tidligt, ingen forpligtelser, bare hvile og en masse mad. Men af en eller anden grund føler du efter en så lang periode med fridage ofte ikke lethed og en følelse af god hvile. Der er ingen styrke til at gå på arbejde, det er svært at koncentrere sig om de opgaver, der ligger foran, hjernen og kroppen er ikke klar til nye hverdage.
Sådan slapper du af og sparer energi: 3 tip
Tip 1. Vær fysisk og mentalt aktiv
Som regel reducerer folk på ferie deres aktivitetsniveau kraftigt (medmindre de går et sted på en tur, hvor du skal gå meget). Det er det samme med mental aktivitet. Efter måneders arbejde vil jeg slappe af.
Men 10 dage med sådan total afslapning fører til, at det derefter er svært at komme sammen, at indstille igen til at arbejde, at flytte et sted. En nem måde at undgå dette på er ikke helt at stoppe din fysiske og mentale aktivitet. Og hvis du ikke har været fysisk aktiv på det seneste, så er dette en chance for endda at øge det. Der vil være masser af tid til dette.
Tip 2. Analyser det udgående år og tænk over fremtiden
Det er naturligvis bedre at lave en sådan analyse i slutningen af året. Men hvis det ikke fungerer, er det tid til at gøre dette på nytårsferien.
For i denne konstante rutine løber vi, løber, løber … Og nogle gange glemmer vi, men hvor løber vi faktisk? Mindst en gang om året har vi muligheden for at stoppe og se, om vi løb der? Og måske er det tid til at vende sig et sted?
Det er dejligt, hvis du skriver mål for det næste år. I denne periode ønsker kroppen nye sejre og bedrifter, der har en plan, og du ved, hvor du skal bevæge dig fra de allerførste dage af året. Derfor går de fleste af disse mål i opfyldelse.
Tip 3. Tag et skridt mod dig selv og dit indre barn
I denne konstante race af livets "arbejde, familie, husholdningsanliggender" glemmer vi ofte os selv. Det er meget vigtigt at begynde at lære dig selv at kende og forstå, hvad præcis du (og ikke dit miljø) ønsker. Husk nogle gamle hobbyer. Vær alene med dig selv. Lær dig selv bedre at kende.
Måske er dette den vigtigste anbefaling. At tilbringe tid sammen med dig selv, selv at tale højt, når ingen lytter, er en mulighed for at forstå, hvad du gerne vil fejres i det nye år, hvad der er vigtigt for dig. I en dialog med sig selv kan man høre mange spor om livet. Det er din indre stemme, der savnede kommunikation. Faktisk diskuterer en person ofte ikke problemer alene med sig selv, og derfor løses problemer ikke. Den bedste måde at ændre noget på er at spørge dig selv "hvordan".
Lange ferier giver os en enestående mulighed for at gøre, hvad der ikke er nok tid til på andre tidspunkter. Tag denne chance.
