Vinter glæder nogle gange med solrige fine dage. Det er godt, hvis disse dage falder på nytårsferie eller weekender. I stedet for at sidde hjemme og se tv kan du have det sjovt i naturen. Der ville være et ønske, men der er nok muligheder for at tilbringe dagen.
1. Skøjteløb eller skiløb. Sådan aktiv hvile er allerede blevet traditionel. Hvis du stadig ikke har mestret skøjteløb, er det tid til at lære. Valget af skøjter skal behandles som valget af vintersko - prøv skøjter på en uldsok. Mens du prøver, skal du flytte dine ben, mens du står - foden skal ikke gå frem og tilbage i bagagerummet. Det tilladte mellemrum mellem storetåen og tåen på støvlen må ikke overstige 1 cm.
Skynd dig ikke med at gå ud på isen med det samme. Skøjt derhjemme eller udenfor på trampet sne. Lad nogen tæt på dig forsikre dig, og hold dine hænder foran i en armlængdes længde. Prøv at sætte dig ned, løft dine ben skiftevis, bøj til højre og venstre. Lad spotteren frigive dig i et par sekunder i hver position.
Når du har lært at balancere uden støtte, skal du begynde at lære at falde. For at undgå skader i den indledende fase af træningen, skal du opbevare beskyttelsen - i salgsafdelingen for rulleskøjter, køb knæpuder, albueunderlag, armbånd osv. Husk at du vil have alt dette på vintertøj - en jakke og isolerede bukser, så vælg passende størrelse på fastgørelsesbælterne.
Når du føler at du kommer til at falde, skal du ikke lægge dine arme eller ben fremad som støtte - du kan få en forskydning eller brud. Det er nødvendigt at falde, sidde på huk og samtidig bøje lidt til siden. Benene skal altid være let bøjet i knæene, mens de skøjter.
Når du vælger længden på ski, styres din højde plus afstanden fra albuen til fingerspidserne. Skistave i den klassiske version skal nå din arm bøjet ved albuen (eller til den øverste del af brystbenet, hvis du vælger ski til løb). Vær opmærksom på indhakene på sålen på ski - for klassisk gang skal indhakene være tværgående og for skøjteløb - skråt.
Skitræning kan startes i skoven, hvor skisporet allerede er blevet trampet. Hvis du skal ride med hele familien, skal du ikke gå tæt på hinanden. For at undgå personskade fra skistavens spids skal afstanden mellem dem, der går på banen, være mindst en meter.
Downhill eller hill nedstigning kan være farligt for skiløb. Det er vigtigt at huske, at benene skal bøjes i knæene under nedstigningen, kroppen vippes lidt fremad, og pindene styres tilbage og presses med albuerne mod kroppen.
2. En ferie for alle. Massefester betragtes som ikke mindre aktiv hvile. Oplev talentet fra en arrangør og filantrop - arranger for eksempel et nytårsfest for børnene i din have.
Saml en gruppe ligesindede, lej kostumer og musikudstyr. Skriv et script til en ferie, tildel rolle eller søg efter færdige scripts på Internettet.
Udskriv og post farverige meddelelser på forhånd ved indgangen: på sådan en sådan dag, på så mange timer, vil der være en ferie, adgang er gratis. Du kan overtale alle villige forældre til at finansiere økonomisk og købe de samme små gaver eller slik til børnene.
3. Fotosession eller filmoptagelse. Kostumer og nytårsattributter kan være nyttige til en sjov fotosession eller videooptagelse i skoven. Du kan spille et helt eventyr på kameraet med påklædning. Og for en god fotoshoot, kan du fylde op med julepynt, glitter og massive bogstaver lavet af farvet pap.
Hvis sneen er klæbrig, kan du prøve at forme noget som en trone til et fotografering i stil med snedronningen, for eksempel. For at holde skabelsen i lang tid skal du hælde den forsigtigt med vand fra en flaske, mens du skulpturerer.
Som en vittighed kan du lave en collage. Har du nogensinde set, hvordan tankerne eller ordene til tegn i tegneserier tegnes? Tegn en lignende cirkel på et hvidt Whatman-papir med en trekant i bunden og skriv noget sjovt på det med blokbogstaver. Tag billeder med dine "tanker" i hånden og lav et passende ansigtsudtryk eller stilling.
