Cykling holder dig fysisk fit, toner din krop og forbedrer dit humør. Derudover er det også en fantastisk måde at lære omgivelserne at kende, se interessante steder eller bare tilbringe tid med fordele i den friske luft.
Instruktioner
Trin 1
Beboere i landsbyer, landsbyer og små byer har meget lettere ved at finde et sikkert sted at cykle, især hvis der er et ønske om at tage en tur med forhindringer. Der er en masse smuk natur omkring og kørsel i omgivelserne vil give en masse glæde, især i godt vejr.
Trin 2
Gå til en af parkerne eller pladserne i byen. Sandt nok er det bedre at vælge et mindre overfyldt sted til cykling for at cykle, ellers skal du omhyggeligt vade mellem klapvogne og småbørn, der løber langs gyderne. I nogle parker er der specielle højhastighedsstier til cyklister, og for dem der kan lide ekstrem skiløb er der vanskelige stier og kuperede strækninger. Find ud af om lignende steder i din by.
Trin 3
Kør langs byens gader. Kun for en sådan tur er det bedre at vælge mere støjsvage sektioner og forsøge at undgå farlige veje. Sørg for at være opmærksom på vejskilte og trafiklys af sikkerhedsmæssige årsager. Du kan planlægge en rute på forhånd, eller du kan gå på ukendte stier og opdage nye steder og gader. En sådan tur giver dig mulighed for bedre at udforske byen og se en masse interessante ting.
Trin 4
Gå ud af byen. Hvis du er træt af byens støj, travlhed og smog, skal du gå til naturen og tage gode venner eller familiemedlemmer med dig. En stille tur i den friske luft vil løfte dit humør og bringe dig tættere på hinanden. Du kan tage mad, en bold eller badminton med dig, tage en picnic og hvile.
Trin 5
Sørg for at bære specielt beskyttelsesudstyr for at undgå alvorlig personskade, når du cykler. Minimumsbeskyttelse skal bestå af en cykelhjelm, knæpuder og albueunderlag. Og til ekstrem kørsel skal du også bære specielt tøj, der beskytter de mest sårbare dele af torsoen samt haleben, bagdel, hofter og nedre ryg.
