Vinteren ledsages af en masse underholdning: skiløb, skøjteløb, kælkning, snemænd osv. Det er meget vigtigt at kende nogle regler for ikke at fryse på gaden. Hovedmålet er at have det sjovt og ikke blive syg.
Instruktioner
Trin 1
Spis et godt måltid, inden du går til skøjtebanen. Det er ønskeligt, at dette er en fuldgyldig varm skål. Som du ved, forvandles en del af energien, der leveres med mad, i kulde til varme. Proteinberigede fødevarer har de højeste opvarmningsegenskaber: mejeriprodukter, fisk og kødretter. Som en drink skal du foretrække varm te med citron.
Trin 2
Hvis du drak varm kaffe eller te, før du gik til skøjtebanen, så prøv at tale mindre. Ellers risikerer du at blive forkølet.
Trin 3
Når du er på rinken, skal du holde dine fødder varme. Husk: blodcirkulationen aftager i kulden. Sørg for at bære uldsokker på dine fødder. Skøjter bør ikke begrænse dine fødder, husk dette, når du vælger dem. Hvis du føler, at dine fødder er begyndt at fryse, skal du gå ind for at varme op.
Trin 4
Hænder har også brug for beskyttelse mod kulde. Smør dem med en nærende creme, inden du går ud på rinken. Bemærk: frosne hænder kan forværre reumatisme og polyarthritis, ondt i halsen og forårsage dermatitis på huden. Glem ikke vanter til skøjtebanen. Hvis udetemperaturen er under 10 grader, vil handskerne ikke varme dine hænder op.
Trin 5
Glem ikke at bære en hat på skøjtebanen, især hvis temperaturen er under 5 grader. Hvis du bemærker rødme i auriklerne, skal du straks gå ind i rummet. Frostbite kan true dig med otitis media eller bihulebetændelse.
Trin 6
Kold påvirker også håret negativt. At gå på skøjtebanen uden hat risikerer du at skade dine krøller. Brug en hat i den kolde årstid, det bevarer dit helbred og din skønhed.
Trin 7
I ekstrem kulde begynder spidsen af næsen og kinderne først at fryse. Smør dit ansigt med fugtighedscreme, inden du går til skøjtebanen. Også om aftenen skal du opgive skrælningsproceduren og brugen af forskellige skrubber. I den kolde årstid anbefaler kosmetologer blid hudpleje.
