Hvor mange gange har du fanget dig selv i at tro, at du vil tilbringe weekenden med en kop te, men ironisk nok var der i slutningen af arbejdsugen møder med venner, fødselsdagsfester osv.? For at forhindre, at tømmermænd bliver den næste konsekvens af weekenden, skal du ændre restscenariet.
Instruktioner
Trin 1
For at gøre dette er det for første gang nødvendigt at udelukke besøg på de steder, der indebærer brugen af "berusende": barer, pubber, klubber osv. På forhånd annullerer du alle møder med de venner eller bekendte, der gerne vil gå glip af et glas eller to. Afvis høfligt invitationer til fester og banketter med henvisning til dårligt helbred.
Trin 2
Hvis det bliver en vane at drikke alkohol efter slutningen af arbejdsugen, skal du tilbringe weekenden anderledes end du normalt gør. For eksempel at læse en bog, spise en lækker morgenmad på en cafe eller din yndlingshobby. Forresten, weekender er gode til at mestre ny viden: arbejde med en parlør med dit yndlings fremmedsprog, mestre noget retning fra det håndlavede felt osv.
Trin 3
Savner du at være alene? Inviter eller besøg en eller flere venner eller familie, der er ligeglade med alkohol. Eller tag dig tid til at lege med børnene. Disse små fidgets vil bestemt ikke lade dig kede dig. Det vigtigste er ikke at sidde inaktiv inden for fire vægge, ellers vil du "fortynde" den triste weekend med alkoholholdige drikkevarer.
Trin 4
Besøg enhver kulturel begivenhed: teater, ballet, udstilling. At drikke alkoholholdige drikkevarer er forbudt på disse steder, og du vil sandsynligvis ikke gøre dette under en fascinerende forestilling. Hvis du er i humør til en tur, skal du gå til zoologisk have eller bare vandre på et af pladserne.
Trin 5
Gå ind på sport. I stedet for en støjende strømpebuksefest planlæg en aftenkørsel før sengetid. Undgå at afvige fra det tilsigtede mål, ellers er det muligt, at du drikker meget alkohol den aften, hvis du giver op med træning, og bebrejder dig selv for manglen på viljestyrke.
