Det menes, at et rigt bord vil give velstand i hele det næste år. Værterne tilbereder så meget mad, at det derefter varer et par dage til. Og hvis vi tilføjer turene til gæsterne, jul, det gamle nytår … Alt dette kan kun påvirke figuren, der er en betydelig risiko for at få ekstra pund.
Instruktioner
Trin 1
Som regel forsøger mange kvinder, der forbereder sig på en festlig fest, at "gøre plads" og til dette sulter de næsten hele dagen. Denne taktik er forkert. Det er bedre at spise grøntsager og frugt i løbet af dagen, de giver dig ikke mulighed for at få ekstra kalorier og fede salater, kødet trækker dig ikke så meget.
Trin 2
Slik er kendt for at dræbe din appetit. Det fremmer produktionen af mæthedshormonet. Brug dette enkle aksiom i løbet af nytårsferien. Spis et stykke chokolade eller slik, inden du sætter dig ned. Så du kan redde din mave fra ekstra portioner af salater eller varmt.
Trin 3
Når du lægger festbordet, er det bedre at foretrække lette måltider og snacks. De kan let gøres smukke og festlige. Det er bedre ikke at tilberede tunge mayonnaise salater - de er mildt sagt ikke særlig sunde. Men hvis du stadig tror, at det nye år uden Olivier ikke er en ferie, skal du udskifte mayonnaise i den med creme fraiche eller usødet yoghurt med tilsætning af sennep.
Trin 4
Lav mad efter antallet af inviterede gæster. Når alt kommer til alt er færdiggørelse af nytårsbordet i flere dage en aktivitet, der vil påvirke både dit helbred og din figur negativt. Husk, at den samme Oliviers holdbarhed i køleskabet er 18 timer. Efter denne periode kan brugen af den eller enhver anden mayonnaisesalat resultere i både simpel fordøjelsesbesvær og svær forgiftning.
Trin 5
I løbet af nytårsferien skal du prøve at tilberede friske måltider hver dag. Mad på disse dage skal være varieret og afbalanceret. Prøv at undgå fede fødevarer og forskellige delikatesser med højt kalorieindhold.
Trin 6
Aktiv hvile vil også være nyttigt - gå mere i den friske luft, gå på skøjteløb og stå på ski, besøg underholdningscentre.
Trin 7
Brug ikke for meget alkohol. Alkohol er i sig selv et produkt med højt kalorieindhold, og hvis det også kombineres med en rigelig snack, er overskydende vægt garanteret for dig.
Trin 8
I løbet af nytårsferien skal du sørge for at finde tid til at besøge badehuset eller saunaen. Denne aktivitet giver dig ikke kun glæde og glæde ved at kommunikere med venner, men vil også perfekt hjælpe dig i kampen mod de opnåede "festlige" kilo. Plus, det er et fremragende våben mod alle mulige sygdomme og lidelser.
