Der er tradition for at dække nytårsbordet, så det bogstaveligt talt brister med alle slags lækre. Det antages trods alt, at overflod på festbordet vil give overflod i det kommende år. Derfor er det meget let at overspise til tilstanden "lys er ikke rart" på nytårsaften. Men dette kan undgås.
Instruktioner
Trin 1
Spis normalt hele dagen den 31. december uden at irritere eller overbelaste din mave, men også uden at sulte. Spis grød eller røræg til morgenmad, en let suppe eller nogle grøntsager med et stykke kød til frokost. Årsagen til nytårs overspisning ligger ofte i traditionen med ikke at spise hele dagen før ferien, og derefter, med øjne skinnende af sult, læne sig på overfloden på bordet.
Trin 2
Drik kamille te lige før måltidet. Desuden skal du prøve ikke at bruge købt i poser, men bryg nøjagtigt kamilleblomster, som er lette at finde på ethvert apotek. Urteinfusionen normaliserer produktionen af mavesaft, beroliger maven og hjælper med at forberede det kommende hjertelige måltid.
Trin 3
Drik mineralvand sammen med mad. Dens stærkt alkaliske miljø normaliserer fordøjelsen, letter processen med at fordøje mad. Vandet skal dog være uden gas. Generelt er det værd at afstå fra kulsyreholdige drikkevarer ved et rigeligt bord så meget som muligt.
Trin 4
Læg ikke mad "med et bjerg" på pladen. Prøv at bogstaveligt talt tilføje en skefuld af hver skål for at smage på alt uden at spise for meget.
Trin 5
Et stort antal nytårs salater er klædt med mayonnaise. Det er et højt kalorieindhold, fedtet, svært at fordøje produkt. Prøv at erstatte den med creme fraiche, vegetabilsk olie i nogle retter, og red dig selv og dine gæster fra en overflod af ekstra kalorier.
Trin 6
Spis langsomt. Mætningssignaler sendes til hjernen kun 20 minutter efter, at maven er fuld. I løbet af disse 20 minutter kan du spise meget, hvis du vil.
Trin 7
Tag pauser. Spis ikke non-stop. Kommuniker, gå ud på altanen for at få luft, dans. Når alt kommer til alt, selvom der er en opfattelse af, at "nytår er en maveferie", men udsigten til forstyrret mave eller som gengældelse for nytårsorgien er det usandsynligt, at en streng diæt vil behage dig.
