Det er svært at forestille sig helligdage uden en velsmagende godbid, især når det kommer til nytår. Værtinder forbereder sig på denne ferie på forhånd og prøver at overraske kære med lækre og varierede retter. Det er derfor ikke svært at spise meget til ferien, men det er muligt.
Instruktioner
Trin 1
Sæt dig ikke sulten ved bordet, det er bedre at have et let måltid inden fejringen. Læg en skefuld af de retter, du vil prøve, på din tallerken. Tilføj ikke tilsætningsstoffer.
Trin 2
Spis ikke brød. Der er et tilstrækkeligt antal retter på det festlige bord for ikke at overbelaste maven med overskydende kulhydrater.
Trin 3
Undgå tætte retter, de kan godt erstattes af salater. Derfor kan kartoffelmos, der er så elsket af mange, efterlades til andre helligdage.
Trin 4
Lad konditoriet smage den næste dag. Ganske ofte er et stykke fed kage spist efter et solidt måltid overflødigt. Hvis et måltid uden slik virker mindre festligt, skal du foretrække lette desserter baseret på frugt, soufflé eller is.
Trin 5
For at undgå overspisning på nytår skal du planlægge din fest på en sådan måde, at du kan forlade bordet. Det kan være aktive udendørs spil, hjemmekonkurrencer eller quizzer, bare gå ned ad gaden. Så kalorier vil blive brugt mere aktivt, og der vil være meget mindre tid til at spise.
Trin 6
Brug ikke for meget alkohol, de vækker appetitten, hvorfor du mister kontrol over mængden af mad, der er spist.
