Garvet hud er ikke kun smuk, men også fyldt med farlige konsekvenser. Den mest harmløse af dem er den lange afskalning af de øverste lag af døde celler, og med en tendens til melanom kan kræft også forekomme. Derfor er du nødt til at solbade omhyggeligt og kende de grundlæggende regler for beskyttelse mod ultraviolet stråling.
Direkte sollys er det mest skadelige. De trænger dybt ind i huden, men det beskyttende pigment melanin produceres som reaktion langsomt, så personen straks "brænder ud". Huden bliver rød, tørrer op, kræver behandling med anti-forbrændingssalver og spray og skræller derefter af med grimme klapper. Derfor er det bedst at solbade, når stjernen er længere væk fra højdepunktet og tættere på horisonten.
Tidligt om morgenen og om eftermiddagen er risikoen meget lavere, og solskoldning, selvom den ser langsomt ud, lægger sig jævnt og i lang tid. Det er også nyttigt at gradvist forlænge solens eksponering og gradvis udsætte bleg hud. I de tidlige dage på stranden eller dacha er det bedre at dække dine skuldre og bare dine ben og derefter blive længere udendørs og gradvist skifte til mere afslørende tøj.
Det er godt at supplere disse forholdsregler med andre foranstaltninger. Dæk toppen af hovedet med en hat, næse og kindben med et visir eller en bred kant af en hat, øjne med mørke briller. En beskyttende creme gør det sikkert at blive i solen. Vælg det efter din hudtype og andre omstændigheder. Naturligvis vil sorte mennesker have nok af et lavt beskyttelsesniveau, og hvidhudede mennesker har det bedre at spille det sikkert. Det er vigtigt at beslutte, hvilken type filtre til fysisk cremearbejde på skærmens princip, der reflekterer ultraviolet lys, men efterlader hvide spor og tørrer huden. Creme med et kemisk filter absorberes let, men det skal påføres på forhånd og fornyes hvert par timer.
Det er værd at huske, at kroppens egen beskyttelse mod solstråling undergraves betydeligt ved brug af alkohol, krydrede og krydrede retter, grundig vask med sæbe før og efter solbadning. Det er især farligt at dase sig i solen med en tendens til eksem på tidspunktet for madforgiftning med feber, aktiv tuberkulose eller nyreproblemer.
