Undersøgelser viser, at den moderne person får mindre glæde af arbejdet, men flere og flere arbejder. Dette fører ikke kun til, at hans produktivitet falder, men også til et fald i livskvaliteten. Generelt skal du hvile. Hvordan ved du, hvornår det er tid for dig at tage på ferie?
Instruktioner
Trin 1
Hvis det er blevet svært for dig at motivere dig selv til nye præstationer i arbejdet, er dette et tegn. Det vil sige, de argumenter, der tidligere fungerede godt, og du arbejdede dag og nat, fungerer ikke nu. Det ser ud til, at du har mistet målet, selvom du havde det ganske nylig. Alt, hvad der tidligere blev betragtet som vigtigt, ser det ikke ud til.
Trin 2
Har du svært ved at koncentrere dig? Det er sandt, for nogle er det ikke et signal om, at det er på tide at få en ordentlig hvile, men en karakteristisk karakter … Men hvis det tidligere ikke var svært for dig at koncentrere dig om nogle forretninger, men nu har alt ændret sig, så er det er tid til at tænke. Generelt bør enhver intern ændring være alarmerende, men evnen til at koncentrere sig er et godt eksempel. En overanstrengt hjerne tænder forsvarsmekanismer og giver dig mulighed for at bruge mindre og mindre tid på en stressende aktivitet, som om uden antydninger, og fortæller dig direkte, at det er tid til at hvile.
Trin 3
Sikkert har mange mennesker haft en blokeringssituation på arbejdspladsen. Dette er, når en person har meget mere arbejde, end han er i stand til, selvom han ikke var træt. Og fordi jobbet ikke er gjort, føler han sig skyldig. Derefter kommer det øjeblik, hvor en person føler sig skyldig ikke kun mens han hviler, men også arbejder - nu tror han på, at han også har skylden for, at han ikke arbejder meget effektivt eller hurtigt. Føl dig skyldig - tag en ferie.
Trin 4
Føler du dig træt hele tiden? Hjælper ikke engang søvn? Og helt sikkert, selvom du er energisk nok før frokosttid, går det hurtigt over, og du kan næppe holde på indtil aftenen. Fysisk træthed fra kontorarbejde indikerer, at din hjerne har besluttet, at det er tid til at hvile. Det sender et signal til musklerne om at slappe af, så uanset hvordan du prøver at muntre op (med kaffe eller noget andet), vil du ikke være i stand til at kontrollere dig selv.
Trin 5
Hvis dit humør ofte ændres, kan dette være et tegn. Snarere er det en konsekvens af udbrændthed på arbejdspladsen.
Trin 6
Lader du ofte som om du er syg? Det sker, at du tidligt om morgenen åbner øjnene og indser, at du simpelthen ikke kan komme ud af sengen. Du ringer til tjenesten og siger, at du er syg, og at du ikke vil være her i dag. Hvis sådanne situationer begyndte at gentage sig oftere, er det værd at tage en ferie.
Trin 7
På trods af den træthed, der opbygges i løbet af arbejdsdagen, har du svært ved at falde i søvn. Dette skyldes muligvis det faktum, at hjernen, bragt til svær træthed, ikke kan "pakke" al information modtaget i løbet af dagen, og det er vanskeligt for ham at "slukke".
