Indbyggerne i Rusland forbinder først og fremmest weekender og helligdage med brug af alkohol. Ferie og endnu mere går ikke uden stærke drinks. Men der er mennesker, der stræber efter at tage sig af deres helbred. Og de er klar til at bekæmpe alkoholbehov mens de er på ferie.
Instruktioner
Trin 1
Find gode grunde til at holde op med alkohol. Først skal du selv beslutte, hvorfor og hvorfor du nægter stærke drikkevarer. Husk altid, at hvile uden alkohol er en masse positive følelser uden konsekvenser, det er sundhed og velvære såvel som bevaret værdighed.
Trin 2
Kom i bil. Hvis du skal slappe af i skoven med grill, med venner i en lejlighed eller i en natklub, skal du komme bag rattet. En følelse af ansvar giver dig ikke mulighed for at drikke, og du vil altid have en grund til at nægte dine bekendte. Bemærk, at hvis du drikker alkohol, er det bedre at lade bilen være i fred indtil næste dag.
Trin 3
Føj dine venner til udendørs aktiviteter. Udendørsspil vil mere end erstatte alkoholholdige spil. Køb badminton, frisbee, volleyball og andet sportsudstyr. Du kan blive båret af cykling eller rulleskøjteløb. Tro mig, ikke en eneste person vil nægte at vende tilbage til barndommen og lege med venner.
Trin 4
Find nye venner med lignende interesser. Det sker således, at en veletableret virksomhed ikke længere kan forestille sig en ændring af erhverv. Og du bliver ved med at drikke af vane og møde hende hver gang. Der er en vej ud af denne situation - du skal finde nye bekendtskaber, som du har fælles interesser med. Dit venskab vil være bundet til dem, og du kan glemme alkohol.
Trin 5
Vær oftere i naturen. Overvejelse af naturlig skønhed er inspirerende og på ingen måde forbundet med alkoholholdige drikkevarer. Te i en termokande til den kolde årstid eller en hel kasse læskedrikke er dine ledsagere til en tur til søen, skoven eller bjergene. Frisk luft kombineret med ro vil sætte dig i stand til afslapning. Denne form for hvile vil erstatte snesevis af alkoholholdige fester.
