Nytårsaften er en magisk tid. Det gør næsten alle mennesker overtroiske, og de, der glemmer deres sædvanlige tro, har tendens til at dække bordet med de mest lækre, raffinerede og hjertelige retter. Det antages trods alt, at hvis du fejrer ferien muntert og ved et bord sprængfyldt med mad, vil året være godt fodret og ubekymret. Imidlertid kommer al denne nærende overflod, som mange derefter spiser op mere end en dag i juleferien, med ekstra pund og udmattende kostvaner. Hvorfor betale en så høj pris for fornøjelse? Det er nok at nærme sig fejringen klogt.
Instruktioner
Trin 1
Når du forbereder nytårsaften, skal du foretrække lette måltider og snacks. Lad dem være festlige, smukke, sofistikerede, men lette. Tunge, sunde salater med fed majones har ingen plads på det festlige bord - de er håbløst forældede. Som en sidste udvej, hvis du er overbevist om, at nytår simpelthen ikke kommer uden "Olivier", skal du udskifte mayonnaisen i den med creme fraiche eller usødet yoghurt med en skefuld sennep.
Trin 2
Beregn antallet af portioner mad, du tilbereder efter antallet af gæster. At spise uspist mad i flere dage på en festlig aften er en meget dårlig vane, der har en skadelig virkning på helbredet og på figuren. Desuden, tænk over det, holdbarheden af "Olivier" i køleskabet er 18 timer. Derefter kan spisning af din yndlings mad få konsekvenser, der spænder fra fordøjelsesbesvær til svær forgiftning. Det samme gælder for andre mayonnaise salater.
Trin 3
I løbet af nytårsferien skal du prøve at lave mad hver dag, ikke en "gryde med borscht i en uge." Spis varierede og afbalancerede måltider, og prøv at holde dig væk fra stegt mad og højt kalorieindhold. Gå mere, være udendørs, stå på ski og skøjteløb, sjov i underholdningscentre, besøg slægtninge.
Trin 4
Glem ikke, at du kan "tjene" overvægt i de mange ture til gæsterne, der sker i løbet af nytårsweekend. Vær derfor opmærksom og læg ikke alt, hvad de gæstfrie og indbydende værter lægger på bordet i din mund. Desto mere, så blandt dette "alt" kan der være den meget "Olivier", halvspist ved festbordet. Skal du gøre din krop til en skraldespand / bortskaffelsesenhed bare for at undgå at fornærme nogen?
Trin 5
Drik mindre alkohol. Nytårsferier er tæt forbundet med rigelige libations. Men som enhver anden helligdag. Men disse varer halvanden uge, hvilket ikke kun er fyldt med efterfølgende alkohol-delirium, men også overvægtigt. Faktum er, at alkohol i sig selv er et produkt med højt kalorieindhold, og hvis du tilføjer en rigelig snack til det, kan figuren "laves med en pen."
Trin 6
Under din ferie skal du tage dig tid til at besøge badehuset eller saunaen en eller to gange. Dette er en vidunderlig tidsfordriv, som du kan nyde for eksempel i selskab med venner. I et varmt dampbad under en birkekost smelter dit friskplukkede fedt, og sammen med sved vil al muck og lidelse forlade kroppen.
