Du må indrømme, at det viser sig ubehageligt, at du har spist rigtigt i et år, set din figur, og nu krydser du bogstaveligt talt hele resultatet. Du skal ikke gå i panik, det er nok at vide, hvordan man ikke bliver bedre til det nye år.
Instruktioner
Trin 1
Husk, at det nye år først og fremmest er underholdning og derfor allerede mad. Sæt derfor ikke konstant ved bordet, bevæg dig, deltag i konkurrencer.
Trin 2
Nytår er ikke kun Olivier og sild under en pels. Diversificer dit bord med sunde og velsmagende retter. Tag f.eks. Opskrifter til traditionelle retter fra andre lande. Så du kan lave velsmagende, sunde og vigtigst af alt en række godbidder til festbordet.
Trin 3
Forkæl dine kære og dig selv med en festlig eftermiddagsmatbit. Vær ikke bange for, at der ikke vil være nok Olivier til hele natten. Hvis du bliver sulten i løbet af dagen, skal du sørge for at spise for meget om natten, så får du ondt i maven. Det er bedre at tillade dig selv at spise tæt om dagen. Derefter om natten vil du kun være begrænset til et glas champagne og frugt. Denne mulighed er velegnet til et romantisk nytårsmøde.
Trin 4
Madlav ikke for meget, kun regne med, at folk fejrer nytår sammen med dig.
Trin 5
Tag mad i små portioner, ofte distraheret af samtaler og sjov.
Trin 6
Det er usandsynligt, at der vil være godbidder på det festlige bord, som du ikke har prøvet. Prøv i så fald nye retter. Traditionelle salater, du kan spise om eftermiddagen den 1. januar.
Trin 7
Forsøg ikke at prøve alle retterne, de forbliver helt sikkert efter den festlige aften. Hvis du er mæt, skal du stoppe med at spise, da det er umuligt ikke at blive bedre til nytår netop på grund af alvorlig overspisning.
Trin 8
Hvis du spiser for meget, skal du ikke sætte dig selv på en stiv diæt. Det er bedre at arrangere en fastedag, hvor du kun spiser let mad. Under ingen omstændigheder skal du ikke arrangere dage med kefir eller ris. Måltiderne skal varieres. Derefter skal du returnere din diæt, men se mængden af mad, der er spist. Skriv alt, hvad du brugte, og hvorfor ned, og se også din vægt.
