Ønsket om at blive ejer af en luksuriøs tan skubber pigerne til at tilbringe mange timer på stranden i den åbne sol. For ikke at brænde ud under varme stråler, skal du lære at solbade ordentligt.
Indbyggere i byjunglen udsætter hensynsløst deres kroppe for ultraviolet lys og ankommer næsten ikke til feriestedet. For at en brunfarve skal "ligge" på din hud glat og uden konsekvenser, har du dog brug for:
1. Vælg det rigtige strandtøj. Det er tåbeligt og hensynsløst at være på stranden i en bikini-badedragt i flere timer. Medbring en organza eller chiffon tunika eller tankini top med dig. Når du bliver varm eller føler en let kriblende fornemmelse på din hud, skal du bære en tanktop over din badedragt. Generelt er det bedre ikke at dukke op i solen fra 12 til 16 timer uden kappe og hovedbeklædning.
2. Mens du er på ferie, skal du drikke komplekser, der indeholder vitamin A og PP. For at en brunfarve skal vises på kort tid og være ensartet uden rødme og forbrændinger, skal kroppen have en tilstrækkelig mængde melanin - og disse vitaminer bidrager til dets produktion. Dens uafbrudte "produktion" hjælper absorptionen af ultraviolette stråler, mens manglen på det gør huden praktisk talt forsvarsløs mod de varme stråler i solen.
3. Overvåg nøje hudens tilstand. Hvis i går på stranden bragte et par forbrændinger på ryggen, skal du købe hydrokortison salve eller bestemme på apoteket. Om aftenen efter brusebad skal du anvende en lille mængde på de rødmede områder for at stoppe yderligere forbrænding af huden.
4. Brug aktivt solcreme. Inden du går på stranden, skal du anvende en speciel lotion eller creme med passende UV-beskyttelse på din hud. Emballagen til cremen skal markeres i overensstemmelse hermed: Hvis du planlægger at slappe af på resorts med en "blød" sol (Krasnodar Territory, Thailand, Bora Bora), vil du være tilfreds med tallet fra 10 til 25 på produktets etiket, hvis du vil tilbringe en ferie i Goa eller i Egypten, hvor solens stråler ser ud til at forbrænde alt omkring dem - SPF-faktoren skal være lig med 35-50 enheder.
